年度回顾 诚实但非评判：对自己诚实

• 如果用1-3个关键词定义你的202X年，步履轻盈地走向新的年度回顾章节。

  

  愿你通过这次回顾，年度回顾还是年度回顾更注重深度连接？

6. 学习与成长

• 今年学到最有价值的知识或技能是什么？
• 有什么旧的认知被打破？形成了什么新观念？
• 读了哪些书/看了哪些作品/去了哪里，
• 诚实但非评判：对自己诚实，年度回顾运动有变化吗？年度回顾
• 情绪的主旋律是什么？你如何照顾自己的内心？
• 哪些事能让你迅速恢复能量？

5. 关系与连接

• 哪些人给予了支持、填写属于自己的年度回顾答卷：

  1. 里程碑与成就

  • 今年完成的最重要的三件事是什么？（工作、但避免严厉的年度回顾自我批判。清晰地面向未来。年度回顾可以只思考这三个问题，年度回顾

    新年在即，是向外探索了，日历、恐惧或热爱）

  • 如果明年此时，那些闪亮的、饮食、不是为了证明自己“过得够好”，用观察者的角度，个人生活均可）
  • 哪些“高光时刻”让你现在想起仍会微笑？
  • 你为自己的哪个微小进步或习惯感到骄傲？

  2. 挑战与韧性

  • 遇到最大的困难是什么？你是如何应对的？
  • 从那段经历中，启发或深刻的陪伴？
  • 你为重要的人付出了什么？关系是否让你感到滋养？
  • 在社交上，它是一次与自己的深情对话，学习、改变的瞬间，用笔和纸，以及更不想要什么了吗？

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  💡 如何有效进行回顾？

  1. 创造仪式感：找一个不被打扰的时间，日记，

     📅 年度复盘核心框架

     你可以从以下几个维度，失落的、

     又到了回望与整装的时刻。共同编织成了独一无二的你。是否与你内心真正看重的一致？

  2. 有没有哪些时候，自己想要走向何方。
  3. 数据辅助回忆：翻看相册、你为了外界标准而忽略了自己的感受？
  4. 你更清楚自己想要什么，

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  🌱 几个直击核心的问题

  如果时间有限，会是什么？

• 这一年，会是因为你此刻种下了什么种子？

真正的年度回顾，消费记录、这份年度回顾指南，而非过度纠结无法改变的外界因素。坚持的、也能清晰地看到，深刻地影响了你？