详细介绍
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常见形式：
- 无凳版：直接坐在地上再站起，坐凳挑战
注意点：
- 对膝关节和核心力量要求较高，坐凳挑战
- 有凳版：坐在矮凳（或低于膝盖高度的坐凳挑战物体）上， 😄坐凳挑战坐凳挑战 挑战规则，坐凳挑战再依靠核心和腿部力量站起来。坐凳挑战腿部力量弱或有关节问题的坐凳挑战人需谨慎尝试。
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